Doğanın derinliklerinde oluşan volkanik taşlar, bizlere bedensel ve zihinsel rahatlama arayışımızda eşlik ediyor. Sıcak taş masajı ise bahsi geçen doğal kayaların enerji yüklü özelliklerinden faydalanarak gerçekleştirdiğimiz bir terapi biçimi oluyor. Siz de modern yaşamın getirdiği stresten tamamen arınmak, zihninizi açmak ve ruhsal dengenizi en özel şekilde sağlamak adına bu masajı yaptırmalısınız. Peki sıcak taş masajı nedir ve nasıl yapılır, faydaları nelerdir? Her bir sorunun yanıtını bu yazıda bulabilirsiniz.
Sıcak Taş Masajı Nedir?
Sıcak taş masajı (hot stone therapyh) pürüzsüz, düzleştirilmiş, volkanik kayaçlardan elde edilen taşlar ile uygulanan bir masaj tekniğidir. Bahsi geçen taş SPA taşı olarak bilinir. Sonuç olarak sıcak taş masajı, ısıtılan taşların vücutla etkileşime girmesi neticesinde gerçekleştirilen bir masaj çeşididir. Sıcak masaj olarak da bilinir.
Sıcak Taş Masajı Faydaları Nelerdir?
Sıcak taş masajı nedir sorusu altında faydalarının da neler olduğuna değinmek istedik. Sıcak taş masajı kasları gevşetir, kan dolaşımını arttırır, stresi azaltır, toksinlerin atılmasını sağlar, enerjiyi dengeler, uykuyu düzenler. Romatizma, eklem ve kas ağrılarına da iyi gelir. Kronik ağrıların şiddetini azaltır.
Kasları Gevşetir
Isıtılan her bir taş, kasların hızlıca gevşemesine yardımcı olur. Bu durum, kaslardaki gerginliği azaltır ve rahatlatıcı etki yapar.
Kan Dolaşımı Arttırır
Sıcak taşlar kan dolaşımını arttırır. Böylelikle bedenin oksijen ve besin maddelerini daha kolay taşımasına yardımcı olur.
Stresi Azaltır
Masaj türlerinin her biri de stresi azaltma konusunda bir numaradır. Sıcak taş masajı da hem zihinsel hem fiziksel rahatlama sağlayarak stresi yok eder.
Toksinlerin Atılmasını Sağlar
Isıtılmış taşlar, cildin gözeneklerinin genişlemesini sağlayarak toksinlerin terleme yolu ile vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Enerjiyi Dengeler
Vücut üzerinde belli bölgelere yerleştirilen her bir taş, enerji akışını dengeleme konusunda etkilidir. Bu da her daim geleneksel Çin tıbbındaki durumlara benzetilir.
Uykuyu Düzenler
15-20 dakikalık bir sıcak taş masajı ile daha konforlu bir uyku uyumak mümkün. Masajın uykuya olan olumlu etkisi ise yapılan birçok araştırma ile gözler önüne serilmiştir.
Kronik Ağrılara İyi Gelir
Sıcak taş masajının rahatlatıcı gücü ile kronik ağrıların şiddeti azalır ve kişi kendini rahatlamış hisseder. Bel, boyun ve sırt ağrısı gibi kronik ağrılarla baş etmek için siz de bu masajı yaptırabilirsiniz. Tabii her zaman söylediğimiz gibi; önce bir doktora danışmalısınız.
Romatizmal Hastalıklara İyi Gelir
Romatizmal hastalıklar, çoğu zaman kas, eklem ve bağ dokularında meydana gelen iltihaplanmaya bağlı semptomlarla ilişkilendirilen rahatsızlıklardır. Sıcak taş masajı, cilt altında yer alan doku ve kasları rahatlatır. Ağrıların şiddetini hafifletir.
UYARI: Sıcak taş masajının bazı bireyler için uygun olmayacağını göz ardı etmemek lazımdır. Cilt problemleri olanlar, yüksek tansiyon hastaları, hamileler ve diyabet hastalığı ile mücadele edenler bu masajı yaptırmamalıdır.
Sıcak Taş Masajı Nasıl Yapılır?
Sıcak taş masajı nedir sorusu, sıcak taş masajı nasıl yapılır sorusunu da beraberinde getiriyor. Bu masaj, kişinin bedenini rahatlatmak ve mevcut stresini azaltmak hatta yok etmek için ısıtılmış taşlarla yapılan bir işlemi içerir. Alanında uzman hale gelmiş bir masaj terapisti bu uygulamayı gerçekleştirebilir. Hatta dilerseniz Çam Termal Otel’de bu ve diğer masaj çeşitlerini dilediğiniz zaman yaptırabilirsiniz. Bu işlem, medikal taş masajı olarak da bilinir. Temel adımlar ise şu şekildedir:
Malzemeler Hazırlanır
Pürüzsüz, oval şekle sahip doğal taşlar hazırlanır. Sıcak su, ısıtma cihazı, temiz havlu ve çeşitli masaj yağları da hazırlandıktan sonra yavaş yavaş işleme geçilir.
Doğal Taşlar Isıtılır
Taşların her biri sterilize edilir. Isıtma cihazı ile ortalama bir sıcaklıkta her bir taş ısıtılır. Fazla ısıtılmamalıdır aksi halde cilt yanıklarına neden olabilir.
Masajı Yaptıran Kişi Hazırlanır
Masaj masanın üzerine temiz bir çarşaf serilir. Masajı yaptıracak olan kişi, sakin bir ortamda yüzüstü ya da sırtüstü pozisyonda uzanır.
Masaj Yağı Uygulaması Yapılır
Sıcak taşların cildi yakmaması ve rahat bir uygulama yüzeyi oluşturulabilmesi adına az bir miktarda masaj yağı ve doğal losyon sürülebilir.
Taşlar Devreye Girer
Uygulama esnasında kullanılacak taşların dikkatle seçilmesi önemlidir. Taşların sıcaklığı kontrol edilmeli, cilde zarar vermeyecek biçimde yerleştirilmelidir. Boyutsal açıdan büyük olan taşlar sırtın farklı alanlarına yerleştirilir ve ufak olanlar ise avuç içi gibi küçük bölgelerde konumlandırılır. Nazik bir şekilde sırt bölgesine hafif basınç uygulanır ve yavaş yavaş taşlar vücuda sürtülerek, ayrıca dairesel hareketlerle gezdirilerek masaj işlemi devam ettirilir.
Sıcak Taş Masajı Yaparken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Masajı yaptıran kişinin rahat olmasına dikkat edilmelidir.
Cilt hassasiyeti olan biri masaj yaptırmadan önce doktora danışmalıdır.
Göz, genital bölge ve yüze sıcak taş masajı yapılmamalıdır.
Masaj bitince yağlar temizlenmeli, taşlar vücuttan alınmalıdır.
Kişi masaj bittikten sonra bir süre dinlenmelidir.
Sıcak taş masajı nedir ve nasıl yapılır sorularının yanıtlarını tek tek sunmuş olduk. Çam Termal Otel’de sıcak masajı ve diğer masaj çeşitlerini alanında uzman kişiler tarafından uygulatabileceğinizi bir kez daha hatırlatalım.
