Ayak detoksu, son zamanlarda popüler hale gelen bir sağlık uygulamasıdır. Özel cihazlarla gerçekleştirilen bu işlem sayesinde vücuttaki toksinler dışarı atılmış olur. Peki bu detoks tam olarak nedir ve nasıl uygulanır? Ne gibi faydalar sağlar?
Ayak detoksu; vücutta biriken toksinleri ayakta yer alan ter bezleri vasıtasıyla temizlemeyi amaç edinen alternatif tıp yöntemlerinden biridir. Temel prensibi ise ayak tabanında yer alan refleks noktalarından başlayarak vücuttaki enerji dengesini kurmak ve en iyi versiyonuna getirmektir.
Ayak Detoksu Nasıl Uygulanır?
Ayak detoksu uygulamasına başlamadan önce bol bol su içilmelidir. Bu şekilde toksinler vücuttan daha rahat atılacaktır. Bunun yanı sıra ayaklar temizlenmeli, tırnaklar kesilmelidir. Sıcak suda bekletilen ayaklara kan dolaşımının artması için masaj yapılmalıdır. Detoks ürünleri hazırlanmalı, rahat bir ortam oluşturulmalıdır.
Suyun kalitesi, sıcaklığı gibi konular da uygulama konusunda önemli detaylardır. Bu işlem, bir uzman gözetimi altında gerçekleştirilmelidir. Ek olarak şunu da belirtmeliyiz; ayağında mantar, açık yara gibi sorunlar olan kişiler detoks yaptırmamalıdır. Ayrıca herhangi bir enfeksiyona sahip olanlar ve şeker hastalığı ile mücadele eden bireyler de bu detoks işleminden yararlanamaz. Fakat yine de yaptırmak isteyenler bir doktora danışmalıdır.
Ayak detoksu yaptırması gereken kişiler ise sürekli ayakta çalışan bireylerdir. Ağır metal altında çalışanlar, düzenli olarak sigara ve alkol tüketenler, ayak kokusu problemi yaşayanlar da ayak detoksu yaptırmalıdır.
Büyük Bir Kap Hazırlanır
Kabın içerisine sıcak su eklenir. Sıcak su sayesinde ayaklar terlemeye başlar ve detoksa hazır hale gelir. Fazla kaynar bir su tercih edilmemelidir. Normal bir sıcaklık yeterli olacaktır.
Malzemeler Hazır Hale Getirilir
Detoks yapmak için özel olarak üretilen detoks tuzları, deniz tuzu, esansiyel yağlar (okaliptüs, nane ve lavanta gibi) hazırlanır, suyun içerisine eklenir. Fakat tuzlar tamamen çözünmeden işleme başlanmamalıdır.
Ayaklar Suda Bir Süre Bekletilir
İşlemden olumlu bir sonuç almak adına ayaklar 30-40 dakika süresince detoks kabı içerisinde bekletilmelidir. Bu süreyi bir şeyler izleyip kitap okuyarak geçirebilirsiniz.
Uygulama Sonrası Kremle Masaj Yapılır
Ayaklar sudan çıkarıldıktan sonra iyice kurulanmalıdır. Ardından nemlendirici kremle ya da özel yağlarla masaj yapılmalıdır. Bu şekilde detoksun etkisi daha kısa sürede görülebilir. Fakat kusursuz bir detoks için bir uzmandan yardım almak en mantıklı seçenektir.
Şunu da eklemeden geçmek istemeyiz; eğer alanında uzman kişiler tarafından detoks hizmeti almak istiyorsanız tercihiniz Çam Otel’den yana olmalıdır. Sonuçtan oldukça memnun kalacaksınız!
Ayak Detoksu Faydaları Nelerdir?
Ayak detoksunun faydalarını görmeye başladığınızda kendinizi hayli rahatlamış hissedeceksiniz. Metabolizmayı güçlendirmesinden tırnakların parlak görünmesini sağlamasına kadar işte bilmeniz gereken faydalar:
Metabolizmanın Daha İyi Çalışmasını Sağlar
Detoks sayesinde vücut toksinlerden arındıkça metabolizmanın daha sağlıklı bir şekilde çalıştığı görülmüştür.
Ayakta Oluşan Şişlikleri Azaltır
Detoks içeriğinde deniz tuzu ve esansiyel yağ çeşitleri yer aldığı için ayakların rahatlaması sağlanır ve böylelikle şişlikler de azalmaya başlar.
Tırnakların Parlak ve Bakımlı Görünmesini Sağlar
Detoks düzenli bir şekilde uygulandığında tırnaklarda gözle görülür bir parlaklık oluşacaktır. Toksinlerin atılması ile tırnaklardaki kan dolaşımı artar. Böylelikle tırnaklar daha sağlıklı biçimde uzar ve güçlenir.
Kas ve Eklem Ağrılarını Azaltır
Kas ve eklem ağrıları, birçok kişinin günlük aktivitelerini sekteye uğratan sorunlardır. Detoks sonrası masaj yapılır ve kas-eklem ağrıları azaltılır. Bu ağrıların dinmesi konusunda kan dolaşımının hızlanmasının payı büyüktür.
Uykusuzluğa İyi Gelir
Ayaklarda sayısız sinir ucu yer alır ve her biri detoks esnasında uyarılır. Detoks, bu sinir uçları vasıtasıyla vücuttaki enerji akışını düzenleyerek dengeyi sağlar. Sinir sistemini rahatlatır ve kişinin daha düzenli bir uyku uyumasına yardımcı olur.
Dilerseniz Refleksoloji Nedir ve Refleksoloji Masajı Nasıl Uygulanır? başlıklı içeriğimizi de inceleyebilirsiniz.
Ayak Detoksunda Suyun Renk Değişiminin İşaret Ettiği Rahatsızlıklar
Evet, detoks sırasında suyun rengi sık sık değişir. Peki bu renkler tam olarak hangi anlamları taşır? Detaylar şu şekildedir:
Sarımsı Yeşil
Detoks esnasında suyun rengi sarımsı bir yeşile dönüyorsa kişinin böbreklerinde ve boşaltım sistemi organlarında toksin birikmiş demektir.
Siyah
Su siyah bir renk alıyorsa bunun 3 önemli sebebi vardır; aşırı alkol tüketimi, ağır metal yoğunluğu ve astım nedeniyle vücutta toksin birikmiştir. Ayrıca karaciğerde de toksin var demektir.
Siyah Nokta Parçacıklar
Ağır metallerin sık sık tüketilmesi; diyabet, spazm ve alerjik durumlara neden olabilir. Böyle durumlarda detoks suyunda nokta halinde siyah parçacıklara rastlanır.
Koyu Yeşil
Safra kesesi, dalak ve pankreasında toksin biriken kişilerin detoks suyu koyu yeşil bir hal alır. Ayrıca bağışıklık sistemi ve kardiyovasküler sisteminde sorun olan kişilerin de detoks suyu bu renktedir.
Kahverengi
Kilo problemi, hücre yıpranması ve karaciğer yağlanması yaşayan bireylerin ayak detoks suyu kısa süre içerisinde kahverengiye dönecektir.
Turuncu
Romatizma ve eklem iltihabı gibi durumlarda eklemlerde yoğun miktarda toksin birikir. Bu da suyun turuncu bir renk almasına neden olur.
Beyaz Köpükler
Cilt alerjisi, şişkinlik ve lenf sistemi sorunları sebebiyle ayak detoks suyunda kabarcık şeklinde beyaz köpükler meydana gelir.
Beyaz/Yoğun Kıvamlı Parçacıklar
Enzimleri düzensiz çalışan kişilerin ayak detoksu suyunda yoğun kıvamlı beyaz parçacıklar görülür. Baş ağrısı, mantar, soğuk el ve ayaklar gibi belirtiler de enzimlerin düzensiz çalıştığını gösterir.
