Termal sular binlerce yıldır eklem ağrılarının azaltılması ve artrit gibi rahatsızlıkların tedavisi için destekleyici olarak kullanılmaktadır. Termal suyun faydaları arasında cilt rahatsızlıklarına iyi gelmesi başta olmak üzere pek çok hastalık için etkili çözümler sunması vardır. Ayrıca günümüzde kozmetik ürünlerinin içeriklerinde de termal suları görürüz.
Ameliyat ya da dermatolojik operasyonlar geçirenler için uygun termal suyun sağladığı şifanın pek çok krem ve kozmetikten daha etkili olduğunu biliyoruz. Romatizmal ağrılar, solunum yolu problemleri, sindirim sorunları, obezite, şeker, gut gibi hastalıkların destekleyici tedavisinde termal suyun önemi oldukça fazladır.
Termal sular yeraltı kaynaklarından gelerek doğal yollarla ısınmış olan şifalı sulardır. Her termal suyun bulunduğu bölgeye göre sağladığı faydalar da değişir. Çünkü termal suların şifalı olmasını sağlayan mineraller suyun bulunduğu bölgedeki kayalardan gelir. Termal sular genellikle içerisinde bulunan kükürt, tuz ve sodyum klorür bileşiklerine göre sınıflandırılır.
Tüm termal suların ortak özelliği ise insan cildine fizyolojik açıdan uygun olmalarıdır. Bu uyum sayesinde hassas bir cilde sahip olsanız bile termal suyun faydalarından yararlanabilirsiniz. Ankara'nın en iyi termal oteli Çam Termal Otel kendine has termal tatil konsepti ile hem huzurlu bir tatil yapmanızı hem de hastalıklarınız için destekleyici tedaviler almanızı sağlıyor.
Termal su tedavilerinin yanı sıra çeşitli masaj ve SPA uygulamaları da sunan otelde mahremiyetinizi ön planda tutarak, ailenizle keyifle zaman geçirebilirsiniz. Kızılcahamam’ın eşsiz çam ormanlarının manzarasında bölgede bulunan binlerce yıllık yeraltı sularının şifasından faydalanabilirsiniz.
Peki termal su nedir ve ne gibi yararlar sağlar? Merak ediyorsanız her bir sorunun yanıtını bu içerikte bulabilirsiniz.
Termal sularla uygulanan şifalı tedaviler yaygın olarak romatizma ve kireçlenme gibi rahatsızlıklarla anılsa da sanılanın aksine bu suların son derece yararlı olduğu biliniyor. Termal tatil yapmakla ilgili kafanızda soru işaretleri varsa ya da termal suların size ne kadar iyi geleceğinden emin değilseniz bu yazımızda tüm sorularınızın cevaplarını irdeliyor olacağız.
1. Kan Dolaşımını Hızlandırıyor
Termal suyun içerisinde bulunan kalsiyum ve sodyum bikarbonat sayesinde vücudun hidrostatik basıncı yükselir. Termal suyun şifasından sürekli olarak faydalanırsanız kan dolaşım hızı ile kandaki oksijen oranında da artış meydana gelir. Peki kandaki oksijen oranının artmasının size ne gibi bir yararı vardır?
Kandaki oksijen oranında meydana gelen artış sadece kalbinize değil tüm önemli organlarınıza ve dokularınıza iyi gelerek zinde kalmanızı sağlar. Unutmayın vücudunuzu çalıştıran ve size enerji veren en önemli unsur kandır. Eğer kan dolaşım hızınız yeterince iyi ve oksijen oranınız yüksekse bu tüm organlarınızda muhteşem bir etki yaratır.
2009 yılında yapılan bir çalışmada sıcak su yayılımının kalp atışını hızlandırabileceği ortaya çıkarılmıştır. Termal suyun kan dolaşımına olan etkilerini anlatırken bahsettiğimiz gibi hem dolaşım etkisi hem de kalbin daha hızlı çalışması ortalama kan basıncının azalmasına neden olur. Bu durum, kalp hastalıkları için destekleyici tedavi olarak kullanılmaktadır.
Termal sularla yapılan banyolarda hipertermin kardiyovasküler işlevler gelişir. Bu sayede kronik kalp yetmezliği olan hastalarda iyileşme gözlemlenir. Termal suların kalp sağlığı için sunduğu bir diğer fayda ise suyun içeriğinde bulunan bikarbonat ve potasyum ile sağlanmaktadır. Kalsiyumun kalbi koruma özelliği ve potasyumun tansiyona yaptığı olumlu etki çok yönlü bir tedavi için aradığınız çözümleri bir araya getirmektedir.
3. Kronik Ağrıları Geçiriyor
Yapılan araştırmalar mineralli suların ağrı kesici etkisi gösterdiğini ortaya çıkarmıştır. Fibromiyalji gibi kasılmaya bağlı ağrılarda, kas ağrılarında ya da artrit gibi sorunlarda termal suların şifasından rahatlıkla yararlanabilirsiniz. Termal suyun sahip olduğu doğal sıcaklık tüm kas ve eklemlerinizin yumuşamasını sağlar. Bu sayede hareket özgürlüğü kazanırsınız.
Termal suların sahip olduğu sıcaklık, kaslardaki gerilimin kısa sürede rahatlamasını sağlar. Bu sayede sıcak su ve buhar banyosu kronik ağrı tedavilerinde oldukça etkili hale gelir. Termal suyun içeriğinde bulunan magnezyum ve potasyum, kas kramplarının azalmasını sağlar. Aynı zamanda vücudun yorgunluğunu atması konusunda da oldukça etkilidir.
Termal havuzlarda yüzerek bu etkiyi üst düzeye taşımanız mümkündür. Çünkü termal suların kaldırma kuvveti oldukça düşük olduğundan dolayı bu suların bulunduğu havuzlarda yüzerken ya da hareket ederken kaslarınızı ve eklemlerinizi daha çok çalıştırırsınız. Bu sayede ağrılardan daha kısa zamanda kurtulabilirsiniz.
Tüm bunların yanında dilerseniz Strese Bağlı Kas Ağrısı Nasıl Geçer? başlıklı içeriğimizi de inceleyebilirsiniz.
4. Ruhsal Rahatsızlıklara İyi Geliyor
Kaplıcanın faydaları dendiği an akla ruhsal rahatsızlıklar konusundaki tedaviye yardımcı etkisi de geliyor. Kaplıca suları yani termal suların rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliği pek çok insan tarafından biliniyor. Stresinizi atmak için her zaman ilaç kullanmak zorunda olmadığınızı aklınızdan çıkarmayın. Aşırı stres ve strese bağlı yorgunluk termal sular sayesinde doğal olarak iyileştirilebilir.
Termal suyun gergin kasları rahatlatma etkisi ve suda bulunan minerallerin psikolojik iyileşme sürecine katkı sağlaması mental anlamda dinlenmek istediğiniz bir tatilde size ihtiyacınız olanları fazlası ile verir.
Termal sular strese ve sıkıntıya bağlı uyku problemleri için de etkileyici çözümler sunmaktadır. İyileştirilmiş ve rahatlatıcı bir uyku deneyimi için önce sıcak suya sonrasında ise duşa girdiğiniz takdirde mışıl mışıl uyuyabilirsiniz.
Sıcak su, vücudun gevşemesine katkı sağlarken normal banyo yapmanız vücudunuzu uyumak için ideal sıcaklığa yavaşça getirmiş olur. Bu sayede çok daha derin ve deliksiz bir uyku uyuyabilirsiniz.
Rehabilitasyon profesörü olarak çalışan Bruce E. Becker yaklaşık 30 yıldır hastalarına termal su aracılığı ile destekleyici tedaviler uygulamaktadır. Saint Augustine’in günümüzden yaklaşık 1600 yıl önce yazmış olduğu ve günümüzde artık pek çok ebeveyn tarafından uygulanan uyku öncesi banyo ritüeli de bu çalışmaların ev yaşantısına uyarlanmış olduğunu gösteriyor.
Ilık ya da sıcak suda bulunmak otonom sinir sisteminin dengelenmesinde yardımcı olur. Bu dengelenme insan beyninin sahip olduğu çalışma belleğinin ve yaratıcı düşünme mekanizmasının gelişmesinde etkilidir.
İyi hissetmenin pek çok hastalığın tedavisi için de oldukça önemli olduğunu göz önünde bulundurduğumuz zaman termal suların özellikle yorgun zihinlere sahip hastalar için ne kadar etkili ve gerekli olduğunu rahatlıkla görebiliriz.
Ruhsal rahatsızlıklar kişinin duruşunu da etkilemektedir. Bu da doğal olarak kamburluğa neden olur. Neyse ki termal su bu problemi de çözme konusunda hepimize yardımcı oluyor. Dilerseniz Ankilozan Spondilit’e Ne İyi Gelir? Tedavide Kaplıca Suyu Etkileri başlıklı içeriğimize göz atabilirsiniz.
5. Cilt Sorunlarının Tedavisinde Kullanılıyor
Sağlıklı ve yumuşak bir cilde sahip olmak isteyenler için en doğal uygulamalar arasında termal sular ile yapılanlar yer almaktadır. Termal suyun içerisinde bulunan potasyum ve silisyum cildin daha sağlıklı olmasında etkilidir. Silisyum içeriği, kuru ve pürüzlü ciltlerin yumuşamasını sağlar.
Ayrıca su içerisinde bulunan kükürt; egzama, sedef gibi cilt hastalıklarının meydana getirdiği sorunları rahatlatır. Magnezyum açısından zengin olan termal suların ciltteki nem oranını arttırdığı bilinmektedir. Ayrıca mineralli sular atopik kuru ciltlerde meydana gelen iltihaplanmaların azalması için de kullanılmaktadır. Termal suyun yüze faydaları bu şekildedir.
Ek olarak isterseniz Termal Suyun Cilde Faydaları Nelerdir? başlıklı içeriğimizi de inceleyebilirsiniz.
6. Böbrek Hastalıkları Tedavisinde Fayda Sağlıyor
Termal su, böbrek taşının ve kumunun düşürülmesi için etkili bir tedavi yöntemidir. Bu tür durumlarda uygulanan içme kürleri oldukça başarılı sonuçlar vermektedir. Acı su olarak da bilinen ve içeriğinde sülfat bulunan termal sular pek çok böbrek rahatsızlığına iyi gelir. Böbrek taşı düşürdükten sonra termal sularla uygulanan tedavilere devam etmek yeni taşların oluşmasının da önüne geçmenizi sağlar.
Termal suların toksinleri temizleyici etkisi ve idrardaki albümin oranını düşürmesi böbreklerin temizlenmesinde oldukça etkilidir. Böbrek iltihabı olan kişiler de termal suyla uygulanan destekleyici tedavilerden rahatlıkla faydalanabilirler. Hem termal havuzda yüzerek hem de bu sulardan içerek farklı şekillerde uygulanan tedaviler devam ettirildiği sürece böbreklerinden şikayeti olanlar için etkili sonuçlar alınabilir.
Böbrek taşı oluşmasına neden olan gut hastalığının tedavisi için de termal sular oldukça etkilidir. Gut hastalığı sonucunda eklemlerde ürik asit birikir. Bu birikme ilerleyen dönemlerde böbrek taşı oluşumuna neden olur. Kanda bulunan ürik asidin temizlenmesi için termal sulardan yararlanmak gerekir.
7. Solunum Yolu Hastalıklarına İyi Geliyor
Pek çok insan termal suların ve havuzların solunum yolu hastalıkları için uygun olmayacağını düşünmektedir. Oysaki astım, bronşit gibi farklı solunum yolu hastalıkları için uygulanan destekleyici tedaviler arasında termal su uygulamaları da yer almaktadır. İnhalasyon tedavileri başta olmak üzere pek çok destekleyici tedavi, solunum yolu hastalıklarına iyi gelmektedir.
Termal suyun içerisinde bulunan iyot ve kükürt de solunum yolu hastalıkları için etkilidir. Termal sular ilerlemiş verem ve zatürre gibi rahatsızlıklar dışında diğer solunum yollu hastalıkları için etkilidir. Termal su özellikle üst solunum yollarında bulunan iltihaplı akıntılara iyi gelmektedir. Bu sular sinüzit problemi olan kişiler için de oldukça etkilidir.
İçeriğinde kükürt, iyot ve karbondioksit bulunan termal suların solunum yolu sorunlarında etkili olduğu bilinenler arasındadır. Astımlı hastalar için termal suyun iyi gelmeyeceğine dair bir inanış var olsa da bu oldukça yanlış bir düşüncedir. Astım hastaları için kaplıcalar ve termal havuzlar oldukça rahatlatıcı ortamlardır. Bu hastalara doktor yönlendirmesi ile uygulanan buhar kürleri başarılı sonuçlar vermektedir.
Ayrıca Alerjik Astıma Ne İyi Gelir? Alerjik Astım için 4 Farklı Tedavi Yöntemi başlıklı içeriğimize de göz atmanızı öneriyoruz!
8. Diyabet İçin Destekleyici Görev Görüyor
Dünya üzerinde milyonlarca diyabet hastası olduğunu biliyoruz. Özellikle sonradan ortaya çıkan ve tip 2 diyabet olarak bilinen rahatsızlığın en önemli yardımcılarından birisi de termal sudur. Doğru uygulama ile termal sular tip 2 diyabet hastaları için oldukça faydalı sonuçlar alınmasını sağlar.
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre haftada bir gün düzenli olarak termal havuza giren tip 2 diyabet hastalarının kan şekeri düzeyinde %13’lük bir azalma olduğu görülmüştür. Dolaşımın hızlanması ve termal suyun içeriğindeki minerallerin insan vücuduna olumlu etkiler bırakması bu iyileşmenin temelinde yer almaktadır.
9. Kadın Hastalıkları Tedavisinde Rol Oynuyor
Termal sular kadın hastalıkları üzerinde oldukça etkilidir. Hem iç hem de dış organlarda meydana gelen akıntılara iyi gelen termal suyun aynı zamanda regl döngüsünü düzene soktuğu da bilinmektedir. Adet öncesi sendromuna ve adet ağrılarına iyi gelen termal su, rahim hastalıkları için de etkili bir uygulamadır.
Regl döneminde, hemen öncesinde ve sonrasında termal sudan faydalanılması tavsiye edilmez. Hamilelerin ve ciddi boyuttaki kadın hastalıklarına sahip olan kişilerin doktor tavsiyesi ile termal sulardan faydalanması önerilir.
Balneoterapi oldukça faydalı ve dikkat çekici bir uygulamadır. Termal suyun tıbbi amaçlar doğrultusunda kullanıldığı; içeriğinde yüksek oranda tortu ve çözünmüş mineral bulunan, su ile uygulanan bir tedavi yöntemidir. Balneoterapi; fizyoterapi, elektroterapi, terapötik masaj ile birleştirilerek uygulanabilir. Bu yöntem içme kürleri ve inhalasyon gibi destekleyici tedaviler ile tamamlanır.
Balneoterapi uygulaması dermatolojik hastalıklar, jinekolojik sorunlar, kas ve iskelet sistemi hastalıkları, nörolojik sorunların rehabilitasyonu, üriner sistem hastalıkları, solunum yolu hastalıkları ve metabolik rahatsızlıkların tedavisi için tercih edilir. Termal suyun ve terapinin yararları fiziksel egzersizle birleştirildiğinde ise yağ yakımı hızlanır. Bu sayede kilo verme hızlanır. Balneoterapinin bazal metabolizmayı düzenlediği de bilinen etkileri arasında yer almaktadır.
Termal suyun faydaları dendiği an akla içerdiği mineraller gelir. Bor, kalsiyum, klorür, demir, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi tüm mineral çeşitleri termal su içerisinde bol miktarda bulunur. Haydi tüm bu unsurların hangi görevleri üstlendiğine hep beraber bakalım.
Termal su içerisinde buluna bor minerali vücuttaki kas yapımını hızlandırır. Beyin aktivitesinin artmasını sağlayan bu mineral, aynı zamanda kemiklerin güçlenmesinde de oldukça etkilidir.
Osteoporoz gibi sorunları önlemek ya da azaltmak için oldukça faydalı bir mineral olan kalsiyum, termal sularda bol miktarda bulunabilir. Kemikleri güçlendirdiği herkes tarafından bilinen kalsiyum aslında sanıldığından çok daha faydalı bir mineraldir.
Başta kalp olmak üzere pek çok iç organın işleyişinde önemli bir rol oynayan kalsiyum, vücuttaki işlevlerin düzenlenmesine yardım eder.
İnsan vücuduna giren besinlerin enerjiye dönüşmesi için gerekli olan maddelerden birisi klorürdür. Bu nedenle metabolizma için oldukça faydalı olan bu mineral bazal metabolizması yavaş olan kişiler için yarar sağlar. Klorür, vücudun asit baz dengesini korumaya yardımcı olur.
Termal suyun içerisinde bulunan demir, insan vücudundaki kanın kalitesini arttırmaya yardımcı olur. Cilde iyi gelen bu mineral, aynı zamanda stresi ve yorgunluğu da önler. Kas işlevlerinin gelişmesine yardımcı olur ve vücudun daha dirençli olmasını sağlar.
Kalp ritminin korunmasını ve yüksek tansiyonun dengelenmesini sağlayan magnezyum, insan vücudu için oldukça önemlidir. Vücuttaki toksinlerin yok edilmesinde ve kan şekerinin enerjiye dönüştürülmesinde önemli bir rol oynar. Aynı esnada cildin daha sağlıklı ve canlı olmasını sağlar.
Kalp ritminin daha düzenli olmasını sağlayan potasyum, yüksek tansiyonun dengelenmesine de yardımcı olur. Magnezyum ile benzer işlevleri olan potasyum, vücuttaki toksinlerin atılmasında etkilidir. Ayrıca termal su içerisindeki potasyumun cildi daha sağlıklı bir hale getirdiği bilinmektedir.
Termal su içerisinde bulunan doğal tuzlar artritik semptomların hafiflemesini sağlar. Vücudun sıvı dengesini korumada görev alan sodyum, lenfatik sistemi uyarıcı etkiye sahiptir. Termal sular mineral açısından zengin ve oldukça faydalıdır ancak suyun pH değeri de etkilerinin değişmesini sağlar.
Termal suların pH değeri akneye neden olan bakterilerin büyümesini kontrol almaya yardımcı olur. Ciltte meydana gelen kırışıklıkların, çizgilerin ve sarkmaların azalmasını sağlarken yaşlanma belirtilerinin de yavaşlamasında etkilidir.
Asidik sular cilt bakımında oldukça etkilidir. Böcek ısırıkları, yanıklar ve zehirli bitkilerden dolayı meydana gelen döküntüler için de termal su rahatlıkla kullanılabilir.
Termal sularda bu kadar çok mineralin yer alması herkesin ilgisini çekmiştir. Bunun yanı sıra içerdiği elementlerle de herkesin aklında yer eder. Örneğin kükürt! Termal sularda yer alan bu element, kükürtlü suyun faydaları nelerdir sorusunu da akıllara getirecektir.
Kükürt oranı yüksek olan termal sular cilde iyi gelmesi ile dikkat çeker. Günümüzde birçok kişi cilt sorunlarını bu tür sularla tedavi ettirmek ister.
Termal su pek çok rahatsızlık için başarılı ve etkili çözümler sunsa da bazı kişilerin bu çözümlerden yararlanması için doktor onayı alması önemle tavsiye edilir. Hamileler, yaşlılar ve kardiyovasküler problemleri olanlar termal sulardan faydalanmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
Kanser, iç organ yetmezliği ve çeşitli bulaşıcı hastalıklar termal su uygulamalarından yararlanmanın önüne geçiyor. Belirli bir rahatsızlığı olan kişiler rahatsızlıkları ne olursa olsun doktorlarına danışarak kendileri için termal suyun uygun olup olmadığını öğrenebilirler.
Doktor tavsiyesi ile termal suyun faydalarından yararlanacaklar da tavsiyelere harfiyen uymalıdır.
Çam Termal Otel erkek ve kadın ayrı termal havuzları, ortak aile havuzları, SPA alanları ve masaj bölümleri ile her açıdan kusursuz bir termal tatil deneyimi sunuyor.
Uzmanlar tarafından yapılan masajlar ve terapiler sayesinde daha dingin ve sağlıklı olabilirsiniz. Yenilikçi ve huzurlu bir tatil için otelimizin sunduğu şifalı sulardan ve konforlu yaşam alanlarından yararlanabilirsiniz.
Çam Termal Otel’de hidroterapi, balneoterapi, klimaterapi ve talassoterapi gibi uygulamalardan faydalanabilirsiniz. Çeşitli terapilerin yanı sıra aromaterapi masajı, lokal masaj, Japon yüz masajı, anti-stres masajı, refleksoloji masajı, köpük masajı, tropikal masaj gibi farklı masaj uygulamaları bay – bayan ayrı masaj salonlarında masaj uzmanları tarafından yapılmaktadır.
Her anlamda sağlık ve konfor dolu bir tatil yaşamanız, şifa bulmanız ve kendinizi iyi hissetmeniz için Ankara'nın en iyi termal oteli Çam Otel’i ve Kızılcahamam’ın şifalı sularını denemelisiniz.