Stres azaltan etkisiyle pek çok kişinin favorisi olan baş masajı hakkında neler biliyor musunuz? Sizinle Hindistan’a özgü baş masajı nedir, faydaları nelerdir ve nasıl yapılır sorularına gerekli detayları vereceğiz. Hadi başlayalım.
Baş masajı nedir sorusu ile bu masaj türünün tanımını yapalım. Bir diğer adıyla Hint champi masajı, neredeyse 2.000 yıllık bir geçmişe uzanan köklü ve stres önleyici bir masaj türüdür. Hint baş masajı içerdiği masaj hareketleri ile terapötik etkiye sahip bir özelliği de barındırır.
Hint Baş Masajı Özellikleri
Kafa masajı ile baş ve boyun kısmında bulunan aşırı gerginlik ve stresin önüne geçilerek vücut enerjisinin yükseltilmesi sağlanır. Peki hint baş masajının başlıca özellikleri nelerdir?
Boyun, baş, sırt, omuz ve saç derisi üzerinde etkilidir ve bu bölgelere özel aromatik yağlar ile masaj yapılır.
Kas gerilmeleri ve stres başta olmak üzere baş ağrısı, boyun tutulması gibi sorunlara da iyi geldiği bilinir.
Hint baş masajında çeşitli teknikler uygulanır. Temel olarak boyun, saç derisi ve sırta uygulanan Malish yani basınç noktalarına uygulanan teknik kullanılır.
Genellikle 40-50 dakikalık masaj seansı uygulanır.
Hem bedensel hem de zihinsel rahatlama etkisini barındırır.
Masaj merkezlerinde uygulanabileceği gibi kaplıca ve termal otellerde de bulunan masaj çeşitlerindendir.
Batı ülkelerinde yaygınlaşmasıyla beraber Asya ülkelerinde oldukça sık kullanılan masaj türleri arasındadır.
Masaj tekniğine ve tercihe göre aromatik yağlar da masajda kullanılır.
Strese ve baş ağrısına iyi gelen masajlardan biri olarak Hint masajı ile günün stresini üzerinizden atabilirsiniz. Kaplıca ve termal otel deneyimi ile bu rahatlatıcı masajın keyfini sürmek isterseniz Çam Otel spa-masaj türlerinden olan hint masaj hizmetini tercih edebilirsiniz. Diğer rahatlatıcı ve stres atıcı masaj türlerinden olan çikolata masajı ve sıcak taş masajı hakkında gerekli bilgileri de blog içeriklerinden edinebilirsiniz.
Hint Kafa Masajının Sağlık Getiren 5 Faydası
Hint baş masajının başlıca faydası, vücutta biriken gerginlik ve stresi önleyici teknikler sunmasıdır. Rahatlatıcı masaj içeriğine sahip Hint kafa masajı, gün içinde fazla stres yükünün getirdiği fiziksel ve psikolojik yorgunluktan arındırıcı etkiye sahiptir. Özellikle gerilim tipi baş ağrısına karşı en iyi gelen masaj olarak öne çıkar. Yine saç derisine de uygulanan bu masaj, saç sağlığına fayda sağlayarak saç köklerinin beslenmesini sağlar. Peki bütünüyle hint baş masajının faydaları nelerdir?
Saç Kökenini Besleyerek Dökülmeleri Önler
Saç derisini de uygulanan Hint champi masajı, saç dökülmesi başta olmak üzere kuru saç ve kepek sorununa da iyi gelir. Saç derisini temel alan bu masaj aracılığıyla kan akışı hızlandırılır ve saç dökülmesinin önüne geçilir. Kan akışını hızlandıran champi masajı, saçı besleyerek uzamasını da kolaylaştırır. Ayrıca saçta biriken yağ, kir ve kepeğin kalıntılarının da arınmasını sağlar. Çeşitli yağlar eşliğinde uygulanan masaj, kuru saçların da nemlenmesini hızlandırmış olur. Kısacası Hintli kadınların parlak ve uzun saçlarının sırlarından birinin de saçlara uygulanan bu masaj olduğunu söyleyebiliriz.
Omuz ve Boyun Eklemlerini Çalıştırır
Eklemleri daha iyi çalıştırmak ve vücuda esneklik kazandırmak için de Hint baş masajından faydası öne çıkar. Özellikle stresten kaynaklı kasılan kasları açmak ve kan akışını hızlandırmak, vücudun esneklik kazanmasını destekler. Omuz ve boyun eklemlerine hareket kabiliyetini kazandıran baş masajı ayrıca bu bölgelerdeki aşırı gerilimi de önemli ölçüde azaltır.
Sinir Sistemini Sakinleştirici Etkiye Sahip Olarak Biriken Gerilimi Azaltır
Hint kafa masajının öne çıkan özelliği, gerilim tipi baş ağrılarının ve vücuttaki stresin önüne geçmesidir. Sinir sisteminin düzenli çalışmasını destekleyen Hint kafa masajı, gün içinde sıklıkla hissedilen kaygı ve strese karşı basınç bölgelerine rahatlatıcı masaj hareketleri içerir. Hint baş masajı ile boyun, omuz ve baş bölgesinde oluşan stres kaynaklı gerilimi, dolaşımı ve oksijen akışını hızlandırarak azaltır.
Zihni Rahatlatarak Dikkati Artırır ve Uykusuzluğu Azaltır
Zihni rahatlatmak için de Hint kafa masajının faydalarını saymakla bitiremeyiz. Fiziksel etki bir yana zihinsel rahatlama için Hint masajının kaygı ve stres yaratan bölgelere özel uyguladığı hareketlerden yararlanabilirsiniz. Zihin dağınıklığından ve fazla düşünmeden kaynaklı uyku sorununda da Hint baş masajı fayda getirir. Hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama ile uykuya geçiş hızlanır ve uyku bölünmeleri de azalır.
Sinüzit Ağrılarını Hafifletir
Baş ağrıları ile beraber sinüs tıkanıklığına da en iyi gelen masajlardan biri, hint baş masajıdır. Uygulandığı bölgelerdeki dolaşımı hızlandıran baş masajı, alın ve başta biriken sinüzit ağrılarına karşı parmaklar ile basınç yapmayı içerir. Hint baş masajı ile burunda biriken mukusu da önleyebilir ve sürekli hâle gelen ağrıların önüne geçebilirsiniz.
Hint Baş Masajı Nasıl Yapılır?
Hint baş masajı dahilinde, baş ağrısını geçirmek için nereye masaj yapılır sorusu merak edilir. Bu sorunun cevabı, Hint kafa masajının başlıca basınç noktalarını temsil eden boyun, saç derisi, omuz ve sırttır. Özellikle saç derisi ve boynu temel alan bu masaj, çeşitli yağlar da eklenerek uygulanır. Hint kafa masajının nasıl uygulandığını şu şekilde sıralayabiliriz:
Yağ ile Bölgeye Basınç Uygulama: Aromaterapi de içeren bu masajda kulak arkasına, saça ve saç derisine özel yağlar uygulanır. Kullanılan yağlar aracılığıyla masaj hareketlerinin daha kolay ve etkili şekilde vücuda nüfuz etmesi sağlanır.
Bölgelere Özel Germe ve Kompresyon Uygulama: Özellikle eklemlerin hareket kabiliyetini artırmak amacıyla boyun,baş, omuz ve saç derisine nazikçe germe teknikleri kullanılır. Gerilen sinir sistemini sakinleştirme için de başın çevresindeki belirli noktalara parmak uçlarıyla sert ve sıkıştırıcı basınç uygulanır.
Dairesel Hareketler Uygulama: Kulak arkasından başlayarak dairesel küçük hareketler eşliğinde şakaklara, omuza ve alna doğru masaj yapılır. Yavaş ve zaman zaman da tempolu şekilde kan akışının hızlandırılması kolaylaştırılır.
En iyi kafa masajı çeşitlerinden biri olarak Hint baş masajı, günün yorgunluğunu atmaya birebirdir. Masaja gelirken yanınıza bornoz almanız gerekebilir. Genellikle baş ve boyna yapıldığı için bornoz gerekmese de termal otel ve kaplıcalarda yapılan masaj için bornoz gerekli olabilir. Hint baş masajına başvurmadan önce yakın tarihli kafa veya boyun yaralanması geçirmemeniz de önemlidir. Bu gibi etkenlere dikkat ederek Hint baş masajına gönül rahatlığıyla başvurabilir ve gününüze keyif katabilirsiniz.
Sizinle Hint baş masajı dahilinde başa masaj yapmanın faydalarını ve nasıl yapıldığını paylaştık. Yılların ve günün getirdiği yoğun stresi vücudunuzdan uzaklaştırmak için Çam Otel bünyesindeki geleneksel Hint baş masajına bir şans vermenizi öneririz. Pişman olmayacaksınız!
