Medikal masaj, fizyoterapistler ve medikal masaj uzmanları tarafından yapılan kas ve eklem ağrılarına iyi gelen bir masajdır. Bir diğer adı terapötik masaj olan medikal masaj, fizik tedavi ve rehabilitasyonda da sıkça kullanılır.
Diğer masajlardan temel farkı, anatomik ve fizyolojik değerlendirmeye dayanması ve belirli bir rahatsızlığa yönelik yapılmasıdır. Farklı bölgeleri hedefleyen medikal masaj çeşitleri de hem psikolojik hem de fiziksel rahatlamayı sağlar.
Medikal Masaj Nedir?
Medikal masaj; kas spazmı, tutulma, postür bozukluğu, spor yaralanmaları ve ameliyat sonrası oluşan sertlik gibi durumlarda destekleyici tedavi olarak kullanılır. Buradaki amaç, yalnızca gevşeme sağlamak değil, aynı zamanda dolaşımı artırmak, kas liflerini rahatlatmak ve hareket kısıtlılığını azaltmaktır.
Boyun, sırt, bel ve omuz bölgelerinde sık görülen kronik ağrılarda sıklıkla tercih edilir. Aynı zamanda masa başı çalışanlarda oluşan kas gerginliklerinin giderilmesinde de etkilidir. Uygulama, kişinin mevcut sağlık durumuna göre planlanır ve gerektiğinde diğer fizik tedavi yöntemleriyle birlikte yürütülür.
Medikal Masaj Çeşitleri ve Özellikleri
Medikal masaj türleri, kişinin şikayetine ve hedeflenen tedavi alanına göre farklı teknikler barındırır. En sık uygulanan çeşitler şunlardır:
- Derin doku masajı: Kasın alt katmanlarına odaklanır. Kronik kas ağrılarında ve sertliklerde sıkça tercih edilir. Bu masaja yönelik detaylı bilgi için Derin Doku Masajı Nedir, Nasıl Yapılır adlı içeriğimizi inceleyebilirsiniz.
- Tetik nokta masajı: Ağrıya neden olan hassas noktalara basınç uygulanır. Bölgesel ve yansıyan ağrılarda etkilidir.
- Myofasyal gevşetme: Kasları saran bağ dokusuna yönelik çalışılır. Hareket kısıtlılığını azaltmayı hedefler.
- Lenf drenaj uygulamaları: Dolaşımı destekler ve ödemin azalmasına yardımcı olur.
Yukarıdaki medikal masaj teknikleri, kişinin şikayetlerine ve yapılan değerlendirmeye göre uygulanır.
Medikal Masaj Nasıl Yapılır?
Medikal masaj seansı genellikle 30-60 dakika arasında değişir. Seans öncesinde belirginleşen şikayetinize yönelik bir medikal masaj tekniği önerilir. Bu doğrultuda sırasıyla aşağıdaki adımlar uygulanır:
- Uygulama öncesinde kişinin şikâyetleri dinlenir ve problemli bölge değerlendirilir,
- Kas gerginliği, ağrı seviyesi ve hareket açıklığı analiz edilir,
- Hedeflenen kas grubuna uygun teknik belirlenir,
- Problemli bölgeye kontrollü bası ve yoğurma hareketleri uygulanır,
- Gerekli durumlarda tetik nokta çalışması yapılır,
- Kasların esnekliğini artırmak için germe ve mobilizasyon tekniklerine geçilir,
- Seans sonunda bölgedeki gevşeme ve ağrı durumu yeniden değerlendirilir.
Medikal Masaj Hangi Durumlarda Uygulanır?
Medikal masaj her zaman gidebileceğiniz bir masaj çeşidi değil. Belirli bir şikayet sonrasında doktorunuzun veya fizyoterapistin önerisiyle medikal masaja gitmeniz gerekir. Medikal masaj gerektiren şikayetler de şöyledir:
- Kas spazmı ve kas tutulmaları
- Bel ve boyun fıtığına bağlı kas gerginlikleri
- Postür bozuklukları
- Donmuş omuz
- Gerilim baş ağrıları veya sinüs baş ağrıları
- Spor yaralanmaları sonrası toparlanma
- Ameliyat sonrası oluşan kas sertliği
- Masa başı çalışmaya bağlı kronik kas ağrıları
Sıraladığımız şikayetler, uzun süredir devam ediyorsa masajdan önce ilgili birim doktoruna danışarak görüşünü almakta fayda vardır.
Medikal Masajın Faydaları Nelerdir?
Doğru teknik ve düzenli uygulama ile medikal masaj, kas ve iskelet sistemi kaynaklı şikâyetlerin azaltılmasına katkı sağlayan etkili bir destek yöntemidir.
- Kas gerginliğini ve spazmını azaltır,
- Dolaşımı destekler,
- Hareket kabiliyetini artırır ve kas esnekliği kazandırır,
- Ağrıların hafiflemesine yardımcı olur,
- Günlük yaşam kalitesini destekler ve aktif yaşama katılımı sağlar.
Ankara’da medikal masajın faydalarını termal havuzla birleştirmek ve dinlendirici bir gün geçirmek isterseniz Çam Hotel masaj hizmetinden yararlanabilirsiniz.
Medikal Masaj ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular
Medikal Masajın Diğer Masaj Türlerinden Farkı Nedir?
Medikal masaj, daha profesyonel bir masaj çeşididir. Bu masajda uygulama, yalnızca rahatlama amacıyla değil belirli bir kas veya iskelet sistemi problemine yönelik yapılır. Anatomik değerlendirme sonrasında hedef odaklı şekilde uygulamaya geçilir.
Medikal Masaj Çocuklara Uygulanabilir mi?
Gerekli durumlarda ve doktor önerisi olması durumunda çocuklara da uygulanabilir ancak mutlaka pediatrik değerlendirme yapılmalı ve uygulama eğitimli medikal masaj uzmanları tarafından yapılmalıdır.
